Description
Ce qui est inclus :
- 12 séances présentielles (Apple Street Gym ou plein air)
- Appareils de préparation physique pro
- Méthodes spécialisées performance athlète
- Semaines de deload et surcharge progressive
- Adaptation selon entraînements club
Suivi online :
- Programme d’entraînement personnalisé
- Diète adaptée et modifiable
- Suivi hebdomadaire continu
- Disponibilité coach 7j/7
Thématiques possibles :
- Explosivité, réactivité, force
- Réathlétisation, détente
- Renforcement articulaire, musculaire
- Santé globale